คอกเทลเพชรสีขาว

คอกเทลชาขาว

  • อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ บี ซี และอี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฯลฯ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลเพชรสีขาว

  • น้ำชาขาว
  • น้ำองุ่นขาว
  • น้ำแอปเปิ้ลเขียว
  • น้ำมะนาวเลมอน
  • น้ำตาลทรายแดง
  • น้ำแข็ง

Continue reading

เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มชาเขียวเฟรปเป้

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มชาเขียวเฟรปเป้ (จํานวน 1 แก้ว)

  • ผงชามัทฉะ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำร้อน 1/3 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วย
  • น้ำ 1/4 ถ้วย
  • ไอศกรีมรสชาเขียว 1/4 ถ้วย
  • ไอศกรีมรสวานิลลา 1/4 ถ้วย
  • น้ำแข็งทุบละเอียด 1 ถ้วย
  • ใบชาเซ็นฉะ 2 ช้อนชา
  • ใบสะระแหน่สําหรับตกแต่ง

Continue reading

แบ่งปันสูตรน้ำจิ้มปลาชิชาโมะทอด

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมในการน้ำจิ้มปลาชิชาโมะทอด

  • มิริน ½ ถ้วย
  • ซีอิ๊วญี่ปุ่น ½ ถ้วย
  • ซอสทงคัตสึ ¼ ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 2/3 ช้อนโต๊ะ
  • หัวไช้เท้าขูด ¼ ถ้วย
  • ต้นหอมซอย 5 ต้น

Continue reading

สูตรน้ำจิ้มขนมปังหน้าหมู

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับน้ำจิ้มขนมปังหน้าหมู

  • พริกชี้ฟ้าสีแดงแกะเมล็ดออกหั่น 4 เม็ด
  • น้ำส้มสายชู 1 ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1 ถ้วย
  • เกลือสมุทร 2 ช้อนชา
  • น้ำส้มสายชู ½ ถ้วย
  • น้ำตาลทราย ½ ถ้วย
  • เกลือสมุทร ½ ช้อนชา
  • แตงกวาผ่าสี่หั่นตามขวาง 3 ลูก
  • พริกชี้ฟ้าสีแดงหั่นแว่น 1 เม็ด
  • ผักชีเด็ดใบ 1 ต้น

Continue reading

แบ่งปันสูตรสมูทตี้ตะไคร้กับว่านหางจระเข้

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้ตะไคร้กับว่านหางจระเข้

  • พลังงาน 121 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม
  • วิตามินเอ 88 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 1 มิลลิกรัม
  • แคลเซียม 13 มิลลิกรัม

Continue reading

การทำมาส์กเปลือกกล้วยหอม

ประโยชน์ของมาส์กเปลือกกล้วยหอม

  • โดยทั่วไปจะใช้มาส์กนี้เมื่อผิวเป็นผื่นแดงหรือไหม้แดด

คุณสมบัติของมาส์กเปลือกกล้วยหอม

  • ลดการเกิดสิว บำรุงผิว และรักษาภูมิแพ้ผิวหนัง

Continue reading

น้ำหัวไช้เท้าสาลี่ปั่น

น้ำหัวไช้เท้าสาลี่ปั่น หัวไช้เท้ามีสารช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรตที่ชื่อไดแอสเทส และสาลี่มีฤทธิ์ช่วยย่อยอาหารประเภทเนื้อ วิถีชีวิตของชาวเกาหลีมักจะรับประทานเนื้อคู่กับอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต การรับประทานหัวไช้เท้ากับสาลี่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นและขัดขวางการสะสมของสารพิษภายในร่างกาย ส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้เป็นไวต์ฟู้ด (White Food) เป็นสัญลักษณ์ของผลไม้สะอาดซึ่งดีต่อโรคทางเดินหายใจและช่วยขับสารนิโคตินในคนที่สูบบุหรี่ Continue reading

เลือกซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้จากกำลังแรงม้า

การเลือกซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้ให้ได้คุณภาพสูงสุดนั้นมีปัจจัยหลากหลายที่เราจะต้องนำมาประกอบการพิจารณาหนึ่งในนั้นก็คือแรงม้าและความเร็วรอบของมอเตอร์ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ปัจจัยหลักที่จะนำมาพิจารณาข้อความดังนั้นวันนี้เรามาทำความรู้จักกับการเลือกซื้อเครื่องปั่นน้ำผลไม้และกำลังแรงม้าหรือความเร็วรอบที่เราได้ยินกันจนคุณหนูว่าคืออะไรและควรเลือกซื้อเครื่องปั่นดีๆ อย่างไร Continue reading

เครื่องปั่นสมูทตี้ ทำน้ำผักอะไรได้บ้าง

แน่นอนว่าถ้าหากจะให้พูดถึงเครื่องปั่นสมูทตี้ หลายคนอาจจะคิดได้แค่ว่าปั่นแค่ผลไม้หรือผักเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีในเรื่องของการปั่นสมุนไพรหรือผักในรูปแบบอื่นๆได้อีกด้วย และยังต้องทำความเข้าใจก่อนว่าบางครั้งสารอาหารทั้งหมดอาจจะถูกกักเก็บไว้ที่กากใยอาหารเพราะฉะนั้นแล้วการใช้เครื่องปั่นสมูทตี้ ก็เหมือนเป็นการคัดเอาสารอาหารและแร่ธาตุต่างๆจากกากเอามาไว้ในน้ำทำให้รับประทานหรือดื่มได้ง่ายๆ งั้นมาดูกันว่ามีน้ำผักหรือน้ำผลไม้อะไรบ้างที่ทำจากเครื่องปั่นสมูทตี้ แล้วตอบโจทย์ความต้องการของร่างกาย Continue reading

3 เคล็ดลับการเป็นสายคลีนได้ง่ายๆ กับการเตรียมอาหารคลีนแบบสัปดาห์ละครั้ง

สมัยนี้กระแสเฮลตี้กำลังมาแรง ใครๆก็อยากเป็นสาวกอาหารคลีนเพื่อลดความอ้วนด้วยกันทั้งนั้น แต่จะให้ไปซื้ออาหารคลีนเป็นมื้อๆกินทุกวันก็ดูจะสิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายจนเกินไป เพราะในยุคที่ข้างของแพงเช่นนี้ อาหารคลีนธรรมดาๆยังมีราคาแพงถึง 80 – 100 บาทเป็นอย่างต่ำ ซึ่งความจริงแล้วการทำอาหารคลีนทานเองนั้น ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไปค่ะ เพียงแค่ต้องมีเคล็ดลับเพียงเล็กน้อยเท่านั้น Continue reading